Brigitte Dubois
Sophrologue Certifiée RNCP Thérapeute en psychogénéalogie et numérologie appliquée

Brigitte Dubois, sophrologie sur le secteur de Lisieux et d'Antony

Brigitte Dubois
Sophrologue Certifiée RNCP
Thérapeute en psychogénéalogie et numérologie appliquée

Sophrologie sur le secteur de Lisieux et d'Antony

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est  « la science de l’harmonie de la conscience ». 
Sos : harmonie, phrénos : conscience,  logos : étude, discours.
Elle fait une grande place aux ressentis corporel et à l’imaginaire, reliés par la respiration

​La sophrologie est comme une psychothérapie qui s’exprime dans le corps.
Elle ancre de nouvelles sensations comme une réalité vécue par nos sens, notre corps, et s'ace qui permet de dépasser le blocage.​

La sophrologie favorise une meilleure connaissance de soi grâce à des exercices corporels dynamiques, des respirations, des visualisations positives afin de libérer les tensions, peurs, angoisses, anxiétés… en mettant en harmonie le corps et l'esprit

La sophrologie aide à développer l’autonomie par des apprentissages de techniques permettant la gestion des émotions, des évènements du quotidien, du passé, les évènements futurs.

Elle aide à évoluer vers un équilibre et un épanouissement psychologique personnel profond.

La sophrologie est un entrainement qui relie le corps et l'esprit.
Il mène à l'autonomie pour la gestion des émotions et une meilleur connaissance de soi

Pourquoi la sophrologie intégrative ?

Les origines :

Elle intègre la tradition grecque, l’hypnose classique (Braid, Charcot, Erikson), les méthodes de relaxation (Schultz, Jacobson, Vittoz), la phénoménologie (Binswanger, Hurssel), la psychologie   (Freud, Jung…), des techniques orientales (yoga, zen…),  les pratiques de respiration, et bénéficie de l’apport des dernières découvertes des neurosciences et l’épi génétique.
La base de la sophrologie fut créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, comme synthèse des différentes méthodes de développement et d’harmonisation de la conscience rencontrées dans le monde au cours de ses voyages.

Cela permet de transformer notre regard sur la vie, faire la paix avec notre passé, vivre pleinement l’instant présent.

Faire de la place au nouveau.

A qui cela s'adresse :

A tous, tous les âges, toutes les conditions, toutes les situations.

Dès qu'un inconfort s'installe et devient ingérable. Soi avec soi. Soi, avec les autres, le couple, la famille, l'entreprise, ...

Lorsque l'on veut aller plus loin dans la compréhension de certains moments de la vie plus difficiles à dépasser

Lorsque l'on veut s'approprier des méthodes de gestion des émotions, du stress, de relaxation.

Apprendre à se relier à la nature, au monde qui nous entoure, à l'instant présent.

Elle se pratique en individuel ou en groupe :

En individuel, la séance est construite sur mesure pour répondre à une problématique particulière, avec une attente précise . Avec toute la liberté de "se lâcher" peut-être enfin ! En toute intimité et confidentialité. 

En présentiel, dans mon cabinet, à votre domicile, ou en entreprise.

A distance, en visioconférence (skype, Whatapp...) depuis chez vous, votre lieu de vacances, de convalescence, de travail

En groupe, les thèmes proposés se suivent avec une intention plus globale et progressive  sur plusieurs séances. Cela répond à un besoin de fond pour le groupe.

Chacun y trouvera sa façon de vivre les séances, en partageant ses ressentis avec le groupe (phénodescription) une grande richesse et variétés des points de vue échangés permettra de trouver sa place dans le groupe, puis dans sa vie.

Ainsi nous apprenons qui nous sommes, dans le respect de chacun, mais surtout de soi-même. Cela apporte une belle ouverture au monde. 

La sophrologie peut s’adapter à de nombreux champs d’action, voici ceux que j'ai retenus :

  • Accompagnement vers la santé,
  • Gestion du stress, de la douleur, des émotions,
  • Apaisement des crises d'attaque panique,
  • Retrouver le sommeil,
  • Installer le calme en soi,
  • Vivre l'instant présent
  • En soutien aux aidants, au personnel soignant, 
  • Sevrage des addictions, des peurs, des phobies
  • Changements de vie,
  • Deuils,
  • Préparation à la retraite, déménagement…
  • Trouver sa place
  • Suivi des problématiques familiales et transgénérationnelles
  • Optimisation des capacités et des qualités
  • Concours, examens, défi professionnel...

Code de déontologie de la chambre syndicale des sophrologues :

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/

Réalisation & référencement Simplébo

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