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Une séance de scan corporel est une pratique de sophrologie qui permet de se poser un instant pour diriger son attention sur le corps. 
Etre attentif aux sensations, celles de la respiration et du ...

Déroulement d'une séance
Pour améliorer l'endormissement
C'est une pratique simple, crée par le médecin psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz.
C'est une technique d’auto induction de relaxa...

Pour bien dormir dépend de bien plus d'un paramètre. 
Regardons nous tout d'abord les paramètres physiques                 .
Avez-vous passé une bonne journée, avec des pauses pour faire descendre ...

Pour ralentir, je vous propose une balade en bateau.
Expérimentez toutes les sensations, et apprécier le calme qui s'installe lorsque l'on ralenti, profitez du paysage et de la douceur de vivre

Il y a bien longtemps que tu n'es pas allé à l'école, comme tous tes camarades.
Bientôt cela reprend mais pas tout à fait comme avant.
Peut-être viens imaginer comment cela pourrait se passer, et c...

Pour améliorer l'immunité, renforcer son énergie.
En modulant la respiration, en y ajoutant une intention, un réel effet d'apaisement, de détox, de nettoyage interne du corps physique s'effectue. C...

Après cette longue période de confinement, la vie professionnelle va reprendre. Pas du tout comme "avant", avec de nouvelles règles et pratiques. Il faudra réinventer certaines tâches.
Je vous prop...