Brigitte Dubois
Sophrologue Certifiée RNCP
Thérapeute en psycho généalogie

Brigitte Dubois, sophrologie sur le secteur de Lisieux

Brigitte Dubois
Sophrologue Certifiée RNCP
Thérapeute en psycho généalogie

Articles publiés par Brigitte Dubois

Le scan corporel

20 Oct 2020

Une séance de scan corporel est une pratique de sophrologie qui permet de se poser un instant pour diriger son attention sur le corps. 
Etre attentif aux sensations, celles de la respiration et du ...

Le training autogène de Schultz

20 Oct 2020

Déroulement d'une séance
Pour améliorer l'endormissement
C'est une pratique simple, crée par le médecin psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz.
C'est une technique d’auto induction de relaxa...

Sophrologie et sommeil

20 Oct 2020

Pour bien dormir dépend de bien plus d'un paramètre. 
Si nous dormons mal, c'est que nous n'avons pas suivi les règles que la nature, réparatrice, a prévu pour nous régénérer.
Cela commence par une...

Sophro "Ralentir …"

20 Oct 2020

Pour ralentir, je vous propose une balade en bateau.
Expérimentez toutes les sensations, et apprécier le calme qui s'installe lorsque l'on ralenti, profitez du paysage et de la douceur de vivre

Sophro "Le retour à l'école"

20 Oct 2020

Il y a bien longtemps que tu n'es pas allé à l'école, comme tous tes camarades.
Bientôt cela reprend mais pas tout à fait comme avant.
Peut-être viens imaginer comment cela pourrait se passer, et c...

La sophro des petits guerriers :

16 Sep 2020

Pour améliorer l'immunité, renforcer son énergie.
En modulant la respiration, en y ajoutant une intention, un réel effet d'apaisement, de détox, de nettoyage interne du corps physique s'effectue. C...

Sophro "Le retour au travail"

16 Sep 2020

Après cette longue période de confinement, la vie professionnelle va reprendre. Pas du tout comme "avant", avec de nouvelles règles et pratiques. Il faudra réinventer certaines tâches.
Je vous prop...

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